Τι είναι η εξουθένωση

ο εξάντληση , μια λέξη αγγλοσαξονικής προέλευσης που κυριολεκτικά σημαίνει εξάντληση, κατάρρευση ή υπερθέρμανση, δίνει σαφώς την ιδέα για αυτό που μιλάμε ή μια κατάσταση στρες . Το άγχος λοιπόν εισάγεται σε ένα εργασιακό πλαίσιο ή / και προκύπτει από αυτό, το οποίο καθορίζει μια ψυχοφυσική και συναισθηματική φθορά, με συναισθήματα υποκινητικότητας, απογοήτευσης και αδιαφορίας με συγκεκριμένες συνέπειες στην εργασιακή, προσωπική και κοινωνική πραγματικότητα του ατόμου. Εκεί σύνδρομο εξουθένωσης Αρχικά συσχετίστηκε με τα επαγγέλματα υγείας και πρόνοιας, και στη συνέχεια αναγνωρίστηκε ως συνδεδεμένο με οποιοδήποτε εργασιακό πλαίσιο με υψηλές αγχωτικές και πιεστικές συνθήκες, όπως θέσεις με μεγάλη ευθύνη εργασίας.



ημέρα εξάντλησης



έρευνα ανορεξίας και βουλιμίας

Το άγχος προκαλεί παγκόσμιες συνέπειες για τη λειτουργία του οργανισμού και είναι εύκολο να γίνει κατανοητό σε πόσα και σε ποια επίπεδα εξάντληση :



  • Γνωστικό / Συναισθηματικό Επίπεδο: συναισθηματική απόσπαση, παραμέληση των επιδράσεων και κοινωνικές σχέσεις, υπερβολική σημασία που δίνεται στην εργασία, υποκινητικότητα στην εργασία, δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα και ενοχή.
  • Επίπεδο συμπεριφοράς: επιθετικότητα, κατάχρηση αλκόολ και ουσίες, έλλειψη πρωτοβουλίας, απουσία.
  • Φυσικό επίπεδο: ημικρανία, αναπνευστικά συμπτώματα, αυπνία , απώλεια όρεξης, εντερικές διαταραχές, αίσθηση αδυναμίας.

Διαφήμιση Αλλά τι προκαλεί το εξάντληση ; Τα αίτια μπορούν να εντοπιστούν τόσο σε ατομικό επίπεδο, όπως η υπερβολική ανάγκη για επιβεβαίωση της εργασίας εις βάρος της ιδιωτικής και προσωπικής ζωής κάποιου, και σε οργανωτικό επίπεδο, όπως υπερβολικές απαιτήσεις στην εργασία ή μονότονη και με χαμηλή ανταμοιβή εργασία, καθώς και συγκρούσεις με συναδέλφους και / ή υψηλότερο.

το σχολείο Palo Alto

Αυτό που είναι επίσης σημαντικό να ληφθεί υπόψη είναι η παράπλευρη ζημιά που εξάντληση προκαλεί, στην πραγματικότητα, όποιος έρχεται σε επαφή με έναν υπερβολικά αγχωμένο χειριστή ή εργαζόμενο υποφέρει σίγουρα τις συνέπειες. Απλώς σκεφτείτε εκείνους που ασκούν ρόλο φροντίδας και υποστήριξης στον τομέα της υγείας και έρχονται σε επαφή με ασθενείς με σοβαρές ασθένειες, όπως ασθενείς με καρκίνο, οι οποίοι καλούνται να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα. Οι συνέπειες μπορεί επομένως να είναι πολύ σοβαρές και, εάν δεν αντιμετωπιστεί το πρόβλημα, είναι εύκολο να βρεθούν πιο εύκολα προσβάσιμες λύσεις, όπως κατάχρηση ουσιών ή ανθυγιεινές δραστηριότητες όπως τζόγος , που θα μπορούσε να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση.



Burnout - Για να μάθετε περισσότερα:

Burnout και διδασκαλία: πώς να καταπολεμήσετε το άγχος των εκπαιδευτικών Ψυχολογία

Burnout και διδασκαλία: πώς να καταπολεμήσετε το άγχος των εκπαιδευτικώνΗ εξάντληση υποδηλώνει μια κατάσταση παρατεταμένης και έντονης εργασιακής πίεσης που καθορίζει μια ψυχοφυσική φθορά, που σχετίζεται με την υποκινητικότητα και την έλλειψη ενδιαφέροντος.